Forskningen viser, at det er muligt at træne hjernen, så demensen kan holdes på afstand.
Her er fem gode råd til at holde risikoen for demensen på afstand:
- Lær nyt. Hold din hjerne aktiv hele livet.
- Vær social. Dyrk oplevelser og gode grin med din familie og venner.
- Bevæg dig. Motion er godt.
- Drop smøgerne, drik mindre, spis sundt. Det gør ikke ondt.
- Tjek dit blodsukker og-tryk samt kolesteroltal. Det har både hjerne og hjerte godt af.
Læs mere om de gode råd til at holde demensen stangen hos Nationalt Videnscenter for Demens
