Vitamin-piller er i de fleste tilfælde overflødelige.
Tager man dem alligevel, gør de ingen skade - medmindre man tager overdoser, som f.eks for a-vitamins vedkommende kan skade leveren.
Istedet for at spise vitaminpiller skal man følge kostrådene.
Og de gælder HELE året:
Spis meget frugt og grønt hver dag.
Spis fisk flere gange om ugen.
Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød - hver dag.
Spar på sukkeret.
Spar på fedtet.
Spis varieret.
Sluk tørsten i vand.
Vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen
Hvis du følger de råd, er du bedre istand til at håndtere vinterens forkølelses- og influenzaepidimier.