TV der bevæger dig

Sådan forbereder du dig på vinteren

Nu begynder sæsonen for vitaminpiller. Men de er overflødelige, hvis man følger kostrådene.

Her er de gode råd om, hvordan du kommer igennem vinteren uden at blive syg.

Vitamin-piller er i de fleste tilfælde overflødelige.
Tager man dem alligevel, gør de ingen skade - medmindre man tager overdoser, som f.eks for a-vitamins vedkommende kan skade leveren.

Istedet for at spise vitaminpiller skal man følge kostrådene.
Og de gælder HELE året:

Spis meget frugt og grønt hver dag.

Spis fisk flere gange om ugen.

Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød - hver dag.
 
Spar på sukkeret.

Spar på fedtet.
 
Spis varieret.

Sluk tørsten i vand.

Vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen

Hvis du følger de råd, er du bedre istand til at håndtere vinterens forkølelses- og influenzaepidimier.

Tryk på del og herefter "Føj til hjemmeskærm" for at oprette en genvej.

Åben browser menuen og vælg "Føj til startskærm" for at oprette en genvej.

Hent TV SYDs nye app - seneste nyt lige ved hånden
Hent TV SYDs nye app - seneste nyt lige ved hånden
Hent TV SYDs nye app - seneste nyt lige ved hånden